jakie sa

[...] nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? ======================================= 2.Jak trenowałeś ostatnio: podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy [...]

[...] się chronić. #SafetyFirstFirst" https://twitter.com/MGoodmanMD/status/1243205715486855168 "Czy prosimy zawodników UFC o sparowanie w goglach, w maskach? Najlepszym pytaniem, jakie można by zadać jest to, czy UFC będzie miało swoich bliskich przy klatce i w garderobach badających zawodników w połowie kwietnia? Życzę sobie, żeby mierzyć [...]

[...] ważenia. Widziałem video, widziałem wyniki. Zresztą nie były one żadną tajemnicą - było wiele dyskusji na ten temat (Shogun wówczas nie zmieścił się i musiał zrzucić trochę). Dlatego nie bardzo rozumiem o jakie kg mu chodziło ...może faktycznie przesadziłem z tym, że to są jakieś wymówki. Po prostu to co powiedział jest trochę...dziwne

Masz na nogi, które są połową ciała tyle samo ćwiczeń co na biceps. Gdzie są barki i triceps? Masz jakieś problemy zdrowotne? Jakie wyniki w przysiadzie/mc/wl? Zmieniony przez - Viren w dniu 2014-06-19 22:06:10

Witaj :). Jakie masz możliwości przygotowywania posiłków - dasz radę coś ugotować, usmażyć? Jak wyglądają te cateringowe posiłki, tzn. jakie produkty i czy znasz kaloryczność oraz makro (firma powinna podawać takie dane)? Pozdrawiam. co do przygotowania (smażenie,gotowanie) wszystko wchodzi w grę tylko nie w przypadku obiadów catering wygląda [...]

o korwa to można by było go opjerdolicw takim razie trzeba się brać za treningi,jakie konkurencje tam są?

[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

[...] kilka kg (z 7)zrzucić. Czyli troszkę tłuszczyku co widac na fotkach + wode. Nawet ty mimo że nie tuczysz się , zrzucasz z 72 na 65 kg. A to, że w dobie takich wspoagaczy jakie maja zawodowcy różne sa cuda to nie nowina ps. "a od nadmiaru kalorii się tyje" - i to jest nadal prawda, tego nie da się oszukac póki co (chyba, że stosuje [...]

[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

aha.,a co do twoich przedramion Papaj to niemusze ci mówić ze są gigantyczne jakie ćwiczenia na nie stosujesz?? Uginanie przedramion z gryfem,hantlami ??? Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-06-17 20:46:58

Tomku mam pytanie odnosnie sniadania i platkow owsianych.Czy moge 100gr wsypac do szejkera zalac woda i wsypac odzywke bialkowa i to wypic czy musze wczesniej platki zalac wrzatkiem zeby napecznialy ? Jakie szybkie sposoby mozesz polecic na wykonanie sniadania ? Bardzo często tak robię-polecam.Bardzo szybkie śniadanie.Z tym że Ja miksuję to [...]

Dzieki Tomku za odpowiedz. Mam do ciebie jeszcze jedno pytanie?trenuje 3 razy w tyg.moja slaba grupa sa nogi,jak bys widzial rozlozenie treningu na te 3 dni?a moze odpuscic inne partie a nogi trenowac 2 razy w tygodniu?jakie czwiczenia bys preferowal masowe na rozbudowe nog,jaki przedzial serii i powtorzen? za odpowiedz z gory dziekuje POZDRAWIAM

[...] że wszystkie maszyny które tam stoją są dobrze przemyślane przy zakupie.A nie tak jak w niektórych klubach stoją nieużywane bo właściciel nie pomyślał przy kupnie. Ćwiczenia jakie dzisiaj wykonaliśmy na plecy to: -ściąganie drążka górnego wyciągu do klatki 4x12 -podciąganie hantla jednorącz 5x12 -przyciąganie dolnych uchwytów do brzucha siedząc [...]

Witaj mam takie pytanie odnośnie treningu, chciałbym się dowiedzieć jakie masz zdanie na trenowanie klatki oraz bicepsów 2 razy w tygodniu? czytałem różne artykuły każda szkoła piszę inaczej chciał bym się dowiedzieć co o tym myślisz? czy jeden trening na daną grupę mięśniową to nie za mało??? Nie jestem zwolennikiem trenowania dużych partii [...]

Witam. Kiedyś pisałeś o jakiś orzechach z Lidla. Możesz wrzucić ich zdjęcie lub podać przybliżoną cenę i jakie to są orzechy (włoskie czy inne)?

Jedna babcia mnie wk....ła bo stała przede mną i się zastanawiała czy wziąć opakowanie 500gr czy może 700g!!!Ale Ja jej pokazałem jakie zakupy się robi jak jest promocja.Patrzyła na mnie jak na Yeti,zresztą przy kasie też A dla mnie to nie jest śmieszne, ale smutne. W naszym kraju ludzie mają tak głodowe emerytury lub renty, że muszą liczyć się z [...]

Na Pucharze Polski...nie mam pojęcie jakie firmy będą się wystawiały,ale na pewno kilka będzie tak jak w tamtym roku.Zawsze są jakieś ciekawe promocje.

widze kilku spamerów jest to skorzystam z okazji i zapytam :D jakie smaki białka sfd polecacie?bo chciałem przetestowac je.:)widziałem chyba grekar pisał coś o bananie jak dobrze kojarzę? wszystkie sa pyszne

I na taka odpowiedz liczylem dzieki! W sumie cypio jeszcze nie bralem wiec chcialbym sprobowac, jakbys lecial 250mg e2d czy 3xw tyg styknie? Ostatnio lecialem enan 250mg e3d i czuc niedosyt, max cisnienie 128/75 i reszta w normie, wiec chyba spokojnie moge wejsc na 250mg e2d. Jakie cypio brales, celuje w apteke Testex, sa tego wyjepki? Ladowac [...]